失眠病因及治疗方法有哪些

男 | 35岁 2015-05-25 10:53:01 2人回复来自辽阳市

健康咨询描述：我总是晚上失眠多梦，看啥都没有兴趣，爱和家人发脾气，脸色蜡黄，打不起精神。我去医院检查身体，医生说我免疫力低下。我想了解一下怎么才能让失眠患者得到有效的治疗？

想得到怎样的帮助：请问引起失眠的病因都有哪些要如何治疗才好？

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柯菲菲 丽水市中心医院主治医师擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等帮助网友：14937

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2015-05-25 10:55:01

你好，失眠是由于心理或者情绪的原因，造成晚上难以入睡或者入睡后容易惊醒，对人的精神以及日常生活都会造成很大的影响，可以晚上喝一杯热牛奶，有助于睡眠。

解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65021称赞：7

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2017-09-03 08:28:14 我要投诉

      病情分析：
      引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如长期压力紧张，生活不顺心。另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适。三是环境因素，如受到噪音的干扰。长期失眠会影响生活质量和工作效率。
      指导意见：
      针对失眠的不同原因，具体分析。首先保持平常心态。平时多参与户外活动和体育锻炼，以增强体质。关键是养成良好的睡眠习惯。避免睡前过度兴奋。严重失眠者需要药物治疗。

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