健康咨询描述: 近期晚上休息总是睡不着,每晚做睁眼瞎,精神明显下降,老婆挺担心身体,想了解原因都会是哪些呀,特别谢谢大家啦!
想得到怎样的帮助:失眠原因都会是哪些
你好1、因身体疾病造成的失眠
失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。2、因生理造成的失眠
环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。
最近一段时间睡眠非常不好,不知道是什么原因,失眠最重要的原因是心静不下来打扰这颗心的事很多烦心的事情,所以说你要想,睡眠好,你就要让你的心处于空的状态。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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