健康咨询描述: 我最近因为婚姻的问题,情绪一直比较消极,感觉活着没有什么乐趣了,总是愁眉苦脸的,并且感觉胃口也不好,晚上都睡不好觉了,之后看了心理医生说我是抑郁症
想得到怎样的帮助:请问好如何缓解抑郁症好呢
你好,1、宣泄心中的压抑。抑郁往往是因某种情绪、情感被压抑而引起的,找亲朋好友倾诉一番,有助于抑郁的消除。2、多参加社交活动。孤独,常常是抑郁症的早期症状。有意识地多参加各种社会活动,尽量多交几个朋友并与之来往,治疗抑郁的效果常常胜过药物。
病情分析:
你描述的状况符合抑郁症表现,抑郁症的主要表现是情绪低、思维慢、活动少、兴趣下降、快感减少、睡眠障碍和躯体不适,严重者伴发消极意念和行为。
指导意见:
抑郁症是精神卫生专科疾病,你目前的症状是典型抑郁症表现,病理性症状依靠个人努力难以改善,建议到正规医院的精神科就诊,规范服药治疗,可以辅助心理咨询。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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