健康咨询描述: 有失眠症。会一下子生气,很激动。2个小时前吃了两片不管用。现在又去吃两片会怎样。怎么减缓这个副作用:
想得到的帮助: 怎么快速缓解,而且能让我失眠症减轻。
病情分析:
您好,失眠常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。
指导意见:
您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法,同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。
病情分析:
睡眠障碍是精神卫生专科疾病,包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等,需要到正规医院的精神科就诊治疗。
指导意见:
你目前的状况符合睡眠障碍,容易伴发情绪思维和行为等方面的症状,建议到精神卫生专业机构咨询诊治,规范服用镇静催眠药物治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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