体质差的小孩怎么增强体质呢？
男 | 6岁 2015-05-26 09:25:53
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来自唐山市
健康咨询描述： 我家的孩子从小就体制差，夜间睡觉的时候总是爱出虚汗，天气稍微有变化，就会出现感冒发烧的症状，抵抗力特别的差。
想得到怎样的帮助：体质差的孩子怎么增强体质呢？
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2015-05-26 15:42:28 我要投诉
你好，锌缺乏与宝宝免疫力低下有着很直接关系。建议你带孩子到正规医院做个全面检查，明确病因，对症治疗，生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，家长可给免疫力低的宝宝调制出易消化吸收的补锌菜谱，如果缺锌比较严重，可服用高吉星片、高吸收的补锌制剂及时改善，避免缺锌耽误宝宝健康成长。另外，锌来源于鱼、蛋、肉、禽，全谷、麦胚、乳酪、坚果、豆、酵母等。
2015-05-26 09:31:51 我要投诉
答：你好，增强体质菜汤助力根据药食同源的定律，吃也能防病，而蔬菜和水对供给人体营养、调节机体酸碱平衡、防病抗病具有非常重要的意义。为此，特选几款蔬菜汤以供参考。菠菜银耳汤原料：菠菜150克，银耳20克，香葱15克。
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
挂号科室：呼吸内科
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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