失眠的临床表现是

      病情分析：
      失眠是一种对于睡眠的质/量不满意，伴有日间（白天）不适症状的一种主观体验，诊断失眠症的标准是要求在每周的时间里，至少有三天失眠，持续超过一个月才可以诊断失眠症，否则只能说是失眠现象。失眠的具体表现就是，入睡困难，睡着了容易醒，或者有多梦，总的睡眠时间缩短，对于睡眠的时间长度和质量不满意。
      指导意见：
      你这种情况建议你先按照失眠进行调节和治疗。建议生活规律，劳逸结合，按时休息，减缓压力，放松思想，保持乐观心情。白天不躺不睡不打盹，不喝酒，不饮茶，不喝咖啡，少吃或不吃辣椒。睡前可以听听舒缓的音乐，热水泡脚按足底的涌泉穴，可以喝一杯热牛奶，加点蜂蜜。早晚做做舒缓的体育运动。先这样自己调节看看，或许就好了。如果需要进一步解决，可以通过这个平台联系指定咨询。
      

      对于失眠，心理认知疗法建议：临睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐，催眠曲，适时的睡前放松运动，更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里，认识失眠与正常睡眠的影响。希望我的答复对你有所帮助。
      

      你好！根据你的情况里被失眠所困扰，请你及时的放下心理压力！让睡眠环境宁静，让思想清空，临睡前不吃刺激性的食物，养成按时就寝的习惯，午睡时间控制在半小时左右，下午3点以后千万别睡觉。
      
      以上是对“失眠的临床表现是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可能是工作上的压力过大，精神过度紧张引起的失眠，如果不放心建议你到。页神经内科接受检查，排除器质性病变引起的身体不适，根据检查结果对症治疗。在生活中，希望你正常的生活作息，每天按时上床睡觉，按时起床，即使睡不着觉，也在床上躺着，睡不着觉时可以任由头脑去想事情，也可以听一些放松身心的催眠音乐，同时配合药物治疗，经过一段时间的调整，会慢慢恢复正常。业余时间，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，劳逸结合，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。希望你对自己充满信心，每天保持愉快心情，积极的配合治疗，早日恢复健康。也可以辅助心理咨询治疗。
      

      主要表现就是睡不着.
      1、入睡困难：这类失眠症状主要表现为辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。
      2、睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。
      3、睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感，这些也属于失眠症状。
      4、有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。
      5、睡眠浅容易做梦：患者自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，而且醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮。还有的失眠症状患者经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。
      

      你好，失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。