健康咨询描述: 睡觉的时候总是喜欢翻来翻去的,一直都无法正常的睡眠,这让我第二天的工作都是受到了比较大的影响,这让我特别的难受,这种经常性出现失眠的日子我也是怕了。
想得到怎样的帮助:失眠怎么治疗?
你好,治疗方法;不要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗,中药,西药,针灸,理疗,气功等.保健护理;脚被称为人的“第二心脏”,专家指出,在冬季坚持泡脚和足部按摩,对治疗失眠效果很好.
病情分析:
你描述的状况主要是睡眠障碍,影响到正常生活,建议到正规医院的精神科就诊,规范服药治疗。
指导意见:
睡眠障碍包括入睡困难、早醒睡眠浅、易醒等,是精神卫生专科疾病常见症状,建议在精神科医师指导下规范服药治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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