怎么去治疗失眠是会比较好的？

      病情分析：
      入睡困难，易惊醒，引起白天有不舒服的症状，这种情况属于失眠现象。如果超过一个月是需要诊断失眠症的。
      指导意见：
      建议面诊或者通过这个平台联系精神心理科医生，详细问诊之后为你制定一套最适合的调节你这个失眠的方案。方案的内容主要包括心理治疗，自我心理调整和必要时服用改善失眠的药物这三方面。你自己可以先做自我调整，例如作息规律，每天晚上按时休息，相对固定入睡时间点，不要今天睡的早，明天睡得晚。也要相对固定，早上起床时间，养成规律生活的良好习惯，培养和建立良好的睡眠生物钟。睡前不要剧烈活动，可以听听舒缓的音乐，热水泡脚，可以喝一杯热牛奶加点蜂蜜。如有需要，欢迎进一步联系。

      病情分析：
      您好，看得出来近期的睡眠状态对您影响很大，而且似乎已经养成每天晚上一睡觉就会想睡不着怎么办？
      指导意见：
      失眠的原因有很多，包括身体的和心理的。不知道您近期是否有这些方面的压力和问题。一般来说，人往往越睡不着越想必须要睡。建议反其道而行之：睡不着就不要睡，找些书看或者听听舒缓的音乐闭目养神。当然关键还是失眠的原因，如果可以接纳自己是有原因失眠的，睡一觉再处理原因。或许会对您有帮助。心病还得心药医，失眠也在提醒您，注意健康了。

      病情分析：
      你睡眠比较轻，对环境要求比较高。环境嘈杂引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差，需要先改善环境。
      指导意见：
      同时需要你调整自己的作息，及时倾诉自己的心理压力。平时多做做运动这样可以有效的缓解自己的情绪，饮食上也要注意清淡。
      以上是对“怎么去治疗失眠是会比较好的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.失眠了可以用中药治疗，中药没有什么副作用，也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。