健康咨询描述: 最近可能是因为来自家庭和工作的原因,我换上了失眠的症状,已经连续好几个晚上都是靠安眠药才能入睡了。可是我又担心安眠药吃多了会对身体不好,所以想知道有什么别的办法治疗吗?
想得到怎样的帮助:失眠这个症状是怎么治疗的啊?
你好,造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因
平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.
病情分析:
你好,你的表现是最近失眠,靠吃安定药才能入睡,又担心吃安定药影响身体,失眠原因是有家庭和工作的原因,想知道不吃安定药怎么治疗失眠
指导意见:
建议失眠一般都是跟情绪有关,你也说了跟家庭工作都有关,可以在这些方面适当调整,改善情绪,缓解睡眠,安定药不经常吃不要紧的
病情分析:
你好,你最近可能是因为来自家庭和工作的原因,你出现失眠的症状,已经连续好几个晚上都是靠安眠药才能入睡了。可是你又担心安眠药吃多了会对身体不好,你有一定程度的睡眠障碍。
指导意见:
建议你马上去当地的医院的心理科看看医生。医生会根据你的检查的结果和你的实际的情况给予治疗。一般临床上效果比较好的是一段时间定期的心理咨询加上药物治疗,直到最后药物停止使用。
以上是对“失眠这个症状是需要怎么治疗的?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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