请问想要减肥有什么好办法呀！

      您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复
      

      病情分析：
      你好，想要减肥，不要服用减肥药，减肥药都有副作用，而且容易反弹，应该控制饮食和运动。
      指导意见：
      想要减肥，平时要控制主食的摄入，不要吃脂肪含量高的食物，尽量多吃蔬菜水果，晚餐可以用蔬菜水果代替，尽量多运动，消耗体内多余的脂肪。