抑郁症治疗期间要怎么调理才好些？

      病情分析：
      抑郁症是一种以明显的情绪低落为主要表现的心理疾病，通常伴有悲观，消极，疲乏，懒动，反应迟钝，兴趣减少，不愿说话，不想见人，食欲减退，多睡或早醒，烦躁等表现。抑郁症发生的原因，可能和遗传因素、个人性格因素、以及所受到的压力、刺激等心理社会因素有关系。
      指导意见：
      抑郁症的治疗方法主要包括心理治疗和服用抗抑郁药物两种。心理治疗主要是由医生传授认知行为疗法，例如内容之一是改变他消极的思维模式，培养积极很乐观的正性思维方式，带动情绪的改善。抗抑郁药可以选用五羟色胺回吸收阻止剂例如西太普兰，帕罗西汀等。或者双通道的神经递质回吸收阻止剂例如，文拉法辛等。家属需要对他多关心、多鼓励多温暖，给与心理上的支持。

      指导意见：
      35岁男，看了医生是得了抑郁症，得了抑郁症，不要怕，一定要在心里医生指导下就那些心态的调整，在医生指导下积极调整消极观念、控制负面情绪、尽量多与人交流，多发展自己兴趣爱好，同时多做一些容易成功的事情，来体验自己的能力和价值所在，提升自信心。同时，家人的理解和陪伴尤其重要。该病症具有病程缓慢、持续、反复的特征，一定要坚持配合哦

      你好，建议多出去走走，在青山绿水中换一种心境。听一些积极向上，催人奋进的歌曲音乐。应该尽量分散注意力。饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
      以上是对“抑郁症治疗期间要怎么调理才好些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！