如果得了失眠用什么办法缓解啊？
男 | 34岁 2015-05-26 11:56:10
2人回复
来自沧州市
健康咨询描述： 我由于公司工作的原因；所以我连续半个月都在加班熬夜到后半夜；而且我压力特别的大；导致我最近总是会出现晚上失眠睡不好觉，有的时候会感觉自己的身体很不舒服，头痛没有精神，而且还会出现头晕，现在还有什么办法能够调理呢。
想得到怎样的帮助：失眠的时候可以用什么办法缓解？
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2015-05-26 12:04:49 我要投诉
你好，酸枣是中药，而酸枣仁更是以助眠闻名，若想用酸枣仁来对付失眠，方法很简单，只要拿它来煮汤或泡茶喝就行了，失眠较多的人，除了常喝酸枣仁茶，还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝，由于小米也含有能助眠的色氨酸，所以这道粥对于改善失眠会有显著的功效。
2017-09-01 20:44:00 我要投诉
病情分析：
你好，你的问题是由于工作需要近半个月总是熬夜，而且压力大，导致出现失眠睡不好觉，有时身体不舒服，头痛头晕没有精神，想知道该怎么能够调理，怎么缓解失眠
指导意见：
建议你要适当调整自己的工作状态，合理安排作息时间，至于现在的症状应该属于植物神经功能紊乱，可以用些调节神经的药物缓解症状
疾病百科| 头痛
挂号科室：神经内科
温馨提示：
膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。
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