生活中不做剧烈运动怎么减肥？

      病情分析：
      您好，根据您的描述，最好的减肥方法是适当的控制饮食和适当的运动。
      指导意见：
      但是也不要剧烈运动，每天大约半小时左右的有氧运动和适当的控制饮食就可以，坚持下去就会瘦下来的。

      病情分析：
      这种情况有可能是肥胖导致的。
      指导意见：
      注意控制饮食，可以进行针灸减肥的调理治疗。

      病情分析：
      减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。
      指导意见：
      尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.
      以上是对“生活中不做剧烈运动怎么减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，针对你说的这种状况，减肥的药物最好是不要用，
      指导意见：
      平时最好是晚上不要吃东西，每天坚持运动半个小时以上

      你好，建议使用健康的减肥方式，比如每天坚持慢跑一个小时，燃烧多余的脂肪，同时调节饮食结构，多吃蔬菜水果粗粮等低脂肪低热量食物，少吃主食，避免油炸以及零食等垃圾食品，每顿饭不宜吃得太饱，饮食不要太精细。