健康咨询描述: 糖尿病如何运动才是最好的?适合糖尿病人的运动有哪些?:
想得到的帮助: 糖尿病如何运动才是最好的?
病情分析:
糖尿病病人可选择中低强度的有氧运动方式
指导意见:
有氧运动:人体运动是需要能量的,如果能量来自细胞内的有氧代谢,就是有氧运动;慢跑、游泳、骑自行车、步行、原地跑、有氧健身操等。
病情分析:
你好:糖尿病患者的运动方式以有氧运动为主(也称耐力运动),这是一种可以增强呼吸、心血管功能,改善新陈代谢,纠正血糖和血脂代谢紊乱的锻炼方法。通常采用的有氧运动有步行、跑步、骑自行车、爬山、登楼、划船、游泳等。
糖尿病患者年龄较大、体质较差时宜进行运动强度小的运动方式如散步。
指导意见:
最佳运动时间,应在进食1小时后(即吃第一口饭算起的1小时后)。
病情分析:
糖尿病,如果要控制血糖,需要控制饮食,另外需要适当进行身体锻炼,最后才是药物控制。
指导意见:
饮食控制主要是控制主食的量,控制碳水化合物的摄入量,身体锻炼的话,一般有氧运动比较适合,比如体操,瑜伽,慢跑,自行车,游泳等等。
以上是对“糖尿病如何运动才是最好的?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
患有糖尿病应该先明确诊断是Ⅰ型还是Ⅱ型,如果是Ⅱ型糖尿病一般需要终身服用降血糖药物,注意密切观察空腹血糖的变化,
指导意见:
合理控制饮食也至关重要,还可考虑看看中医,中医认为这糖尿病属于消渴症,多是存在阴虚,一般可吃些滋阴的中药来调理的。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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