健康咨询描述: 入睡困难,易醒,入睡时心跳加速,难以入睡,有时需要抖动身体来抑制这种不安,感觉很累,但无法入睡
病情分析:
失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力,甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退,还可引起一系列临床症状,并诱发一些心身性疾病。
指导意见:
建议您,每天梳头5分钟,每晚用热泡泡脚,保持心情舒畅。建议,每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。
病情分析:
你好,入睡困难,易醒,入睡时心跳加速,抖动身体来抑制这种不安,感觉很累你这种情况考虑是植物神经紊乱引起的失眠,主要原因是平时生活过度焦虑、紧张、学习工作压力大所致。
指导意见:
治疗失眠最好的方法是调整心理状态,遇事不要过度焦虑;睡前适当喝点牛奶、香蕉、苹果等有镇静作用,睡前也不要玩手机、看电影等刺激性的东西。
病情分析:
你好,难入睡,睡眠浅多考虑是属于脑神经衰弱的情况,多是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。
指导意见:
建议在医生的指导下使用维生素B1、谷维素、安神补脑液做调节治疗,同时注意不要情绪变化太大,注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物慢慢就会好转的。
以上是对“失眠,睡眠质量差,睡眠障碍,白天困,没精”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。
指导意见:
在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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