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失眠,睡眠质量差,睡眠障碍,白天困,没精

女 | 20岁 2015-05-27 09:00:03 5人回复 来自未知

健康咨询描述: 入睡困难,易醒,入睡时心跳加速,难以入睡,有时需要抖动身体来抑制这种不安,感觉很累,但无法入睡

医生回复区

王宝枝
王宝枝 朝阳县中心医院   主任医师 擅长: 白内障,青光眼,弱视,近视,斜视,散光,玻璃体混浊 帮助网友:16446称赞:2
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2015-05-27 09:03:11 我要投诉

      病情分析:
      失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力,甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退,还可引起一系列临床症状,并诱发一些心身性疾病。
      指导意见:
      建议您,每天梳头5分钟,每晚用热泡泡脚,保持心情舒畅。建议,每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。

杨宁
杨宁 南京市第三医院   医师 擅长: 心脑血管、高血压、关节炎、风湿及类风湿性关节炎、糖 帮助网友:1255称赞:44
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2015-05-27 09:04:36 我要投诉

      病情分析:
      你好,入睡困难,易醒,入睡时心跳加速,抖动身体来抑制这种不安,感觉很累你这种情况考虑是植物神经紊乱引起的失眠,主要原因是平时生活过度焦虑、紧张、学习工作压力大所致。
      指导意见:
      治疗失眠最好的方法是调整心理状态,遇事不要过度焦虑;睡前适当喝点牛奶、香蕉、苹果等有镇静作用,睡前也不要玩手机、看电影等刺激性的东西。

王虎山
王虎山 医师 擅长: 内科,外科,妇儿,中医常见疾病 帮助网友:260717称赞:4357
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2015-05-27 09:08:08 我要投诉

      病情分析:
      你好,难入睡,睡眠浅多考虑是属于脑神经衰弱的情况,多是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。
      指导意见:
      建议在医生的指导下使用维生素B1、谷维素、安神补脑液做调节治疗,同时注意不要情绪变化太大,注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物慢慢就会好转的。
      以上是对“失眠,睡眠质量差,睡眠障碍,白天困,没精”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

刘颖
刘颖 一级公共营养师 擅长: 阴道炎,宫颈糜烂,早早孕,卵巢囊肿,月经不调,子宫 帮助网友:257874称赞:10928
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2015-05-27 09:17:07 我要投诉

      病情分析:
      你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。
      指导意见:
      在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。

郭雅新
郭雅新 辛集市社保医院   二级心理咨询师 擅长: 心理疏导,抑郁情绪,焦虑情绪,强迫行为 帮助网友:3565
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2017-08-20 22:00:41 我要投诉

      病情分析:
      这样的情况持续多长时间了?有无检查过心脏的问题?不睡觉的时候心脏有没有类似的症状?最近有没有什么干扰个人情绪的事情发生。
      指导意见:
      建议对躯体症状做相应的检查,排除器质性疾病。然后可以自己进行调节,适当运动,多和朋友沟通交流之类的。也可以求助心理医生,做情绪疏导

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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