健康咨询描述: 晚上睡觉不晚,不做梦睡觉太死,早上他们喊我我能答应,但是我起来我都不知道,怎么才能自然醒?
病情分析:
你好、每个人需要的睡眠时间都不一样,各自的生物钟也不同。所以睡觉多少是相对的。
指导意见:
一般来说,正常人睡眠时间在7-10个小时,孩子需要的时间长一点,成人一般在七到八小时,建议、睡觉睡多找些事情做少睡眠,养成良好的睡眠习惯,多多锻炼身体要坚持。慢慢就习惯了。
病情分析:
睡眠质量好不是病,只要不是随时随地的睡觉就可以了
指导意见:
建议不要多想这是自己的一个习惯只要自己想改善就可以了改善平时注意调节自己的情绪就可以了
病情分析:
多梦是人完成睡眠过程后。感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。
指导意见:
中医学认为。多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载。气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。
以上是对“睡觉太死,晚上不起夜,早上起不来,打电话”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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