怀孕后便秘该怎么办比较好呢？

      病情分析：
      你好怀孕的妇女便秘的情况很常见，因为由于反应孕妇食欲较差，饮食少本身也会造成便秘，妊娠会压迫肠道，导致肠道蠕动不畅等原因
      指导意见：
      孕妇首先要正常饮食，保持好的心情，多吃蔬菜，特别是绿色的蔬菜，芹菜白菜，还要适当的运动，不要老是卧床或平躺，多吃苹果慢慢的调理
      

      你好，孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。每天早上和每次进餐后最容易出现便意，其中以早上醒来排便最好。因此，起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水，再吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。