吃什么能防脱发？

      你好，脱发可以多食用富含蛋白质的食物，比如牛肉、鱼虾等；多食用富含微量元素的食物，比如海带、芝麻、木耳等；可以选用药食同源的食物，比如山药、百合、核桃、黑芝麻等，既是药物，又是食物，安全有益人体。建议可以选用以上两种食材进行炖、煮、蒸，一般不建议煎炸。希望能够帮助到您，祝您生活愉快。
      

      病情分析：
      你好，脱发与多种因素有关，多和微量元素缺乏，营养不良等因素有关系，
      指导意见：
      可以做适当按摩头皮、增强营养、适当洗头、注意精神状态、补充多种维生素、避免辣椒刺激等
      

      你好，脱发原因一是血热偏胜，耗伤阴血，阴血不能滋养皮毛；二是脾胃湿热，加上肥甘过重，伤胃损脾头发则表现粘腻而脱落。多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。多食维生素A的食物。如胡萝卜、菠菜、小白菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。忌烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
      
      以上是对“吃什么能防脱发？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，脱发可以吃一点防脱发、固发的食物，如：黑芝麻、何首乌、苹果、板栗、核桃、红枣这些食材都是具有固发的效果的，如果是日常的生活中很容易脱发的话，就不要每一天都洗头了，选用的洗发水也最好大型厂家的和有固发的功效的。