多吃蔬菜为什么能达到减肥的效果？

女 | 35岁 2015-05-27 11:32:15 2人回复来自德州市

健康咨询描述：我现在有半个月时间没有吃肉了，光咱蔬菜和水果，半年下来减肥下来了3斤，而且身体很轻松，这期间感觉皮肤也变好了许多，现在我一直在坚持，多吃蔬菜为什么能达到减肥的效果呢？

想得到怎样的帮助：多吃蔬菜为什么能达到减肥的效果呢？

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2015-05-27 11:33:34 我要投诉

你好，要想进行减肥有效果就要多吃蔬菜，蔬菜非常健康，不仅含有丰富的纤维素，可以帮助消化，还能补充人体所需的维生素C，有助减肥。

张洪波国药哈尔滨总医院副主任医师擅长: 颈椎病、腰间盘突出、膝关节滑膜炎、网球肘、腱鞘炎、帮助网友：47174

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2017-08-28 13:42:17 我要投诉

      病情分析：
      你好，首先综合你上面描述分析来看，这种情况，多吃蔬菜当然可以了，因为蔬菜属于粗纤维。
      指导意见：
      那么一般这种情况他还不含有太多的脂肪。在人体内比较好吸收，代谢不容易形成。堆积。而且还有一些有清肠的作用。所以说就有瘦的可能。