健康咨询描述: 最近我晚上总是有失眠的情况;而且每次我都是后半夜失眠的;我想知道我这是什么原因啊;最近工作压力比较的大;在家上失眠我根本没有精力去好好的工作的;这是什么原因导致的饿。
想得到怎样的帮助:导致长期失眠的原因是什么?
病情分析:
你好,失眠表现有入睡困难、易醒、多梦等,心理,生理,以及环境因素,都可引起失眠,长期失眠可致胸闷,气短,有气无力,任何事情不感兴趣,脏腑功能紊乱,食欲减退,头晕头痛,甚则可出现抑郁状态,你的神经紊乱内分泌失调,也是大脑皮质功能紊乱。
指导意见:
失眠建议不要长期服用安眠药,会造成依赖性以及损伤神经,建议服用民康胶囊和谷维素片予以调理,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复。
病情分析:
根据你上面提供的信息,最近一段时间失眠,总会早醒,精神不太好,影响了白天的工作。不知道是什么原因。
指导意见:
早醒也是一种睡眠障碍,早醒的最主要原因是内心压抑的东西太多了。自己没有实时的把它宣泄出来。才出现早醒的,
你好,导致失眠的原因有:原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等,如果这种情况没有缓解,或者说影响到了工作、生活、学习,一定要到正规医院进行治疗。
以上是对“长期失眠是那些原因导致的?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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