健康咨询描述: 好几个月了,我发现我非常的焦虑。可能和工作压力也有关系。总是要整理各种东西。反复整理。稍微一乱就变得焦虑不安。去了医院,说是得了强迫症。
想得到怎样的帮助:请问吃什么食物对抗焦虑有效
病情分析:
你的这种情况可能是强迫症引起的,建议立即到精神疾病专科医院咨询、诊断、进行正规治疗,全程治疗,才能够彻底治愈。
指导意见:
可以给予舍曲林、氟西汀、氟伏沙明、帕罗西汀、氯咪帕明、草酸艾司西酞普兰等药物治疗和行为治疗及心理治疗。
你好,每天早上喝上一碗麦片粥。燕麦中富含维生素B,而维生素B有助于平衡中枢神经系统,使你安静下来。麦片粥还能缓慢释放能量,所以你不会出现血糖忽然升高的情况。血糖忽然升高有时会令你极度亢奋。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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