如何通过食疗预防乳腺疾病？

      你好，预防乳腺疾病要多吃蔬菜、水果、粗粮(黑黄豆最好)、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、鱼、瘦肉、乳制品。建议科学饮食。多运动，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。
      

      病情分析：
      分析你提供的信息看，不能确定你患疾病的诊断，但是如果你怀疑自己有病就应该到医院外科进行详细检查，明确疾病的诊断，有针对性进行治疗。
      指导意见：
      乳腺疾病的治疗首先应该调节心态减轻压力，重视中医中药治疗，通过规范治疗和配合生活饮食调节，生活要规律，劳逸结合，保持和谐的性生活，保持大便通畅，多运动辅助肥胖，少食辛辣刺激食物，油炸食物，动物脂肪，多食蔬菜水果，粗粮核桃黑芝麻，黑木耳，蘑菇等。