我178身高体重72公斤哪里的肉都很多

      根据你描述的情况分析，你的年龄正处在青春发育期，建议采用科学安全的方式减肥，适量的控制饮食，避免吃高脂肪和含糖量高的食物不要吃膨化食品三餐要有规律，可以通过跑步，跳绳或骑自行车的有氧运动方式，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，同时运动减肥，有助于身体的健康发育。

      病情分析：
      你这还在标准体重内，不用特别的减肥，而且你现在还在发育期，这么早减肥对身体不好，可以吃饭不要吃的太饱，进行适量的运动。
      指导意见：
      女性的标准体重是：身高（厘米）－110＝标准体重（公斤）。正负10％。

      病情分析：
      你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
      指导意见：
      饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
      以上是对“我178身高体重72公斤哪里的肉都很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，运动及节食是减肥的基础，是任何减肥方法的必经途径
      指导意见：
      建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果

      你好，很高兴为你回答，根据你的提示，想减肥，减肥最好的办法就是管住嘴，迈开腿，多吃蔬菜水果，增加运动量，根据你的提示，腿部腰部脂肪最多，建议做针对性的运动。比如瑜伽游泳。

      你好，从你所描述的具体数据来看，1米78的个头，72公斤体重，按正规体重的测算来看。略显偏胖。建议在保证生长发育所必需的营养成分情况下，晚上可以少吃或者不吃，并且增加适度的有氧运动。