健康咨询描述: 我最近真的是非常的痛苦,上班的时候对着电脑我根本就集中不了精神,头也晕晕的,感觉很重的样子,晚上重视很难入睡,睡着了就做梦,醒来又忘记做了什么梦。
想得到怎样的帮助:晚上经常失眠多梦是什么原因?
你好,经常失眠多梦都属于睡眠表浅,植物神经功能紊乱的一种症状,注意平时合理安排饮食起居,避免工作休息安排不合理压力大,平时多食新鲜的蔬菜水果,避免熬夜,保持良好的心情,需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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