健康咨询描述: 我家孩子现在才刚上小学,就近视了,看电视写作业时都离得很近,一个劲儿的说也不管用,我又怕孩子这样瞅厉害了,于是带他去配了眼镜,我想知道孩子近视眼平时多吃什么好?
想得到怎样的帮助:孩子近视眼平时多吃什么好?
病情分析:
你好,从你提供的病史症状以及体征来看,目前考虑近视眼。这种情况多长时间了?都做过什么检查与治疗?
指导意见:
平时应注意增强体质,减少感冒,多喝水,清淡软食,少吃辛辣以及甜食,戒烟戒酒,按时作息。多吃蔬菜与水果,适量可以吃一些坚果。注意用眼卫生。
你好,维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目,缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中,植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜等蔬果中。所以平时要让孩子多吃这类食物,另外维生素C对眼睛也十分有益。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。日常饮食中要让孩子多吃西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、枣、红薯。
温馨提示:
调整日常生活与工作量,有规律地进行活动和锻炼,避免劳累。
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