健康咨询描述: 为什么觉得自己的肉松松的里面全是水,已经晚上不吃饭很久了,没见瘦下来,觉得自己是哪一种喝水都会胖的人,想减肥,不知怎么办
病情分析:
你好,减肥靠不吃晚饭之类的节食的话是肯定不成功的。以后还会反弹的。
指导意见:
建议要减肥是一定要配合运动的。因为只有运动才是真正提高你机体消耗然后才能够减脂减肥的。而且反而减肥期间要适当补充优质蛋白。这样增加肌肉的比例脂肪消耗才更多的,
注意坚持运动。饮食方面不吃油腻的。不吃宵夜零食。多吃青菜水果。主食不要过度。规律为好。
病情分析:
您好,减肥需要配合运动和控制饮食。
指导意见:
除了不吃晚饭,还要注意不要吃过于油腻的高热量的食物,并且每天坚持运动至少半小时以上,才能帮助紧致肌肉。
以上是对“想减肥但是没有一点效果怎么办想减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好!晚上不吃饭属于“饥饿式节食减肥”是不可取的。每个人都有一个基准体重和热量,这样才能满足基本的生理功能,保证身体各个脏器安全有效地运转。如果你一直努力节食减肥,身体会努力“劝”你反弹至原体重,这是由于触动了人体的自我保护,关闭了所以减少热量的渠道,给您节能,不让您减肥。拜伦斯维代餐奶昔,在减肥方面很专业。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线