健康咨询描述: 我在北京生活,北京总有雾霾,产生雾霾的天气很不好,总是很呛人,都不敢呼吸,我都带口罩,那也会容易得疾病,在这种天气多吃些什么能对自身好呢?
想得到怎样的帮助:在北京雾霾天气里吃什么能防止得病呢?
病情分析:
你好,雾霾的天气,考虑食物是不能防止得病的,但是可以多补充一些百合,银耳来改善一下的。
指导意见:
如果说有呼吸道的疾病,比如说哮喘等等,注意减少外出,并且注意戴个口罩的,可以减少发病率,但平时还是注意增强体质,多补充一些维生素c,补充一些新鲜的水果蔬菜。
你好,雾霾中的PM2.5通过呼吸作用进入人体,因此呼吸道首当其冲受到影响。而多喝水是预防患上呼吸道疾病的要诀之一;另外要多吃清肺的食物,如黑木耳粥、猪血菠菜汤等等;还可以多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰水果。此外饮食要注意清淡,多吃些豆腐、牛奶等食品。
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