病情分析:
你好,这个情况建议你今天要多卧床休息,双手按摩一下腿部肌肉,最好是去专业的按摩中心做一下按摩放松肌肉。
指导意见:
还可以用热水毛巾外敷一下腿部,这样对放松腿部的肌肉也是有帮助的。明天比赛前也可以按摩一下腿部肌肉,对恢复都是有作用的。
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