更年期综合征该怎么办那?
男 | 33岁 2015-05-29 10:48:50
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来自连云港市
健康咨询描述： 医生你好，我最近脾气一直特别的不好，去医院做了一个详细的身体检查之后我才知道我得了更年期综合征，我现在每天脾气都特别的大，所以想问问得了更年期综合征该怎么办那？
想得到怎样的帮助：得了更年期综合征该怎么办？
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医生回复区
2017-09-04 15:06:27 我要投诉
更年期典型的精神神经症状就是注意力不集中，激动易怒，情绪不安。平时要自己主动调理一下自己的情绪。这是一个过度期的生理过程，要以乐观的心态对待。平时多锻炼身体，健康饮食，多吃含钙含锌丰富的食物。增加日晒时间，防止缺钙，预防骨质疏松。
2015-05-29 10:51:38 我要投诉
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。
疾病百科| 更年期综合征
挂号科室：妇科
温馨提示：
自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。
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