问问脱发患者吃什么食物好的呀？

男 | 35岁 2015-05-29 11:26:53 2人回复来自常州市

健康咨询描述：最近就是出现了一些脱发的情况，每天早晨的时候枕头上面都还有很多头发，洗头还有梳头的时候也都会掉一些，现在头发真的稀疏了很多了，不知道我脱发要怎么办才好。

想得到怎样的帮助：想问问脱发患者吃什么食物好？

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2020-10-21 14:25:00 我要投诉

单纯的脱发大多跟自己的饮食有一定关系，比如经常吃一些辛辣刺激食物，或者吃饭不碍事不营养，经常熬夜劳累等都有可能会引起，建议多吃一些蔬菜水果，营养类的食物。也可以吃一些养血生发胶囊。

hao120hao 其他帮助网友：28132称赞：120

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2015-05-29 11:35:50 我要投诉

你好，脱发患者在日常生活中应补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,如牛骨汤、排骨汤等。少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等；多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜等。

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温馨提示：
合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。

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