女性更年期综合征该怎么调理呢？
女 | 48岁 2015-05-29 15:00:53
2人回复
来自邢台市
健康咨询描述： 我这段时间非常的烦躁不安，一有点事情就容易发脾气。而且也变得比以前会念叨了，老是一些话重复说来说去。老公和孩子都说我是更年期，不和我计较，我想知道有什么好的方法调理。
想得到怎样的帮助：有什么好的方法调理？
其他类似问题
医生回复区
2017-08-24 06:39:48 我要投诉
病情分析：
你好，建议在平时的饮食上要多吃新鲜的水果、蔬菜、瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，尤其多吃含蛋白质及含钙高的食物，可以预防骨质疏松；尽量少吃高脂肪食物、糖类食物，比如动物内脏和猪大肠、猪肝、糖果、糖水等。
指导意见：
尽量保持心情舒畅，多注意控制情绪，遇事不要着急、紧张，不断提醒自己不要胡思乱想，生活要有规律，注意劳逸结合，多晒太阳，充足的睡眠，做一些能做的的工作和家务，参加一些文体活动。
2015-05-29 15:10:25 我要投诉
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。
疾病百科| 更年期综合征
挂号科室：妇科
温馨提示：
自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
