晚上总是失眠睡不着

      病情分析：
      这情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理神经。睡前可以把手叠放在小腹上,采用腹式呼吸,把注意力转移到小腹,
      指导意见：
      可以配合默念数数,能够很快的入睡,而且还有瘦腹部的功效；平时多吃牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。

      病情分析：
      你好，根据你的情况考虑还是神经衰弱引起的症状，需要积极对症治疗。
      指导意见：
      一般情况下可以在医生当面指导下服用药物谷维素片、维生素b1和安神补脑液慢慢就会好转的。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶喝咖啡。

      病情分析：
      你好，失眠多因过度劳累，情志不畅等因素引起的;在治疗上
      指导意见：
      建议使用安神补脑液或七叶神安片进行治疗较好;要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。
      以上是对“晚上总是失眠睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠与个人的心态有很大关系，关键在于自己的调整。
      指导意见：
      应该调整好心态，避免压力过大，正确的处理平时所遇到的各种问题，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，促进恢复正常。

      21岁的宝妈，现在在家带孩子，难为你了，给你一个建议，在带孩子的过程当中也要找到你自己的兴趣点，带着孩子走路快了的生活当中，生活有乐趣了，就能吃好饭睡好觉，