健康咨询描述: 3月20出现的头晕,刚开始晕的厉害,然后就开始一直晕,没精神,早晨起来耳鸣,头皮有点发麻的感觉,抬不起头,感觉很累,期间好过几次,工作有点累就开始头晕,睡眠质量不好,还容易醒,醒了就老是睡不着,像是吓到一样,脚容易抽筋,:
想得到的帮助: 想知道是谁呢么原因导致的,多就会好
病情分析:
有时候睡眠失调,就会造成自己头晕头痛,建议你先到医院检查一下,看看自己的身体有没有什么问题。
指导意见:
平时养成良好的睡眠习惯,早睡早起,多做做运动,放松自己的情绪,多听听轻松的音乐,这样可以让自己放松下来,有什么不好的事情要及时的通过和朋友聊天沟通,将内心的不良情绪释放。
以上是对“头晕没精神,睡眠质量不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
每天清晨起床后,用右手从头上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常练此法,可使人耳不聋,身轻脑健。
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