长期失眠会对身体造成什么样的影响

      病情分析：
      失眠是一种对于睡眠的质/量不满意，伴有日间（白天）不适症状的一种主观体验，诊断失眠症的标准是要求在每周的时间里，至少有三天失眠，持续超过一个月就可以诊断失眠症。
      指导意见：
      首先，失眠可以造成白天一些不舒服的症状，例如困倦，精神不振，头昏脑胀等，其次，长期失眠可能造成内分泌和植物神经功能紊乱，进而产生一些亚健康状态，例如皮肤不太好，气色不好，憔悴，体质下降，大脑效率下降等。所以，需要积极的调节和治疗。

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，生活不顺心。另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。长期失眠，可以损害身体健康，影响工作效率。根据失眠的不同原因，具体分析。首先要保持平常心态，增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯，严重失眠者需要药物治疗。

      失眠有很多的原因造成的，随着年龄的增加，自身激素分泌异常，也会出现失眠的症状，这需要及时的到医院进行身体上的治疗和调节，选择一些药物，控制好自己的睡眠质量，另外平时要放松情绪，多想一些开心的事，睡觉前尽量不要做激烈的运动，保证自己每天生活的规律性
      以上是对“长期失眠会对身体造成什么样的影响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠症的危害一、导致患者记忆力减退，引起头痛，影响工作、学习和生活失眠会使人记忆力下降，精力不足，从而导致工作效率低，还会使人变得焦虑、容易发脾气，影响正常生活。