健康咨询描述: 我以前是一个特别活泼的人,但是最近一段时间却变得不怎么想开口讲话,而且有时候甚至有些很消极的想法,所以想平时多注意一些细节,好好调理一下。
想得到怎样的帮助:抑郁症应该怎样调理哪?
病情分析:
女性,29岁,最近不愿说话了,有时有消极的念头,担心发生了抑郁症,想问问接下来如何调节
指导意见:
根据上面你的描述,可以判断已经有了一些抑郁症状了,但是,不一定就达到了抑郁症的程度了,还需要结合做心理测试,医生会比对抑郁症的诊断标准,来给你判断清楚。可以到附近心理科面诊也可以通过这个平台联系指定咨询。自己可以先做做心理调整,例如多找聊得来的人说说笑笑,多去做一些放松和娱乐的活动,多培养兴趣和爱好,也多做一些容易成功的事情,来培养愉悦的情绪体验。可以适当多吃香蕉,龙眼,葡萄柚等,据认为,这些水果对改善情绪有一些帮助。
病情分析:
您好,有抑郁症的话,要注意到心理门诊进行药物以及心理咨询同步治疗的,而且注意定期复查。
指导意见:
这个情况下,尽量注意与家人朋友多进行沟通交流,及时排除压力,建议多参加一些社交活动,有利于转移注意力,改善这个状况。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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