从小就胖就瘦不下来现在生完

      减肥需要长期坚持健康的饮食和生活方式，首先要限制高脂高热量食物，如油炸食品过多肉类等都要限制进食，多吃蔬菜等含热量少的，炒菜少放油不喝菜汤不吃零食甜食，粮食类食物定量进食每天四两左右三餐平均分配，每天一两瘦肉一个鸡蛋，小量进食水果。这样基本是均衡营养，长期坚持，每月减重大约2kg。过度节食会造成较重饥饿感很容易反弹，减重过快会造成内分泌紊乱影响健康。
      

      病情分析：
      你好，减肥减不下来的话一般是与减肥方法不正确。不能够坚持等相关的。
      指导意见：
      建议要减肥是不要偷懒的。主要还是要多锻炼，适当的器械运动配合有氧运动对减脂效果最好。或者是HIIT运动的。比如说你慢跑的情况下偶尔加快然后再慢跑这样的一个方式的。如果你是去节食之类的肯定反弹。或者那些什么减肥药减肥茶之类的也是骗人的
      饮食也要注意规律的饮食，多吃青菜水果替代一点主食不要吃零食尤其是不要吃宵夜。晚餐6-7成饱为好的。
      注意坚持
      

      病情分析：
      减肥方法很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，
      指导意见：
      不应该以口服药物为主，常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥
      以上是对“从小就胖就瘦不下来现在生完”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      肥胖，现在是很多人面临的一个重要健康问题。过度的肥胖会导致血压，血糖，血脂等指标升高，产生代谢综合征，给心脏，肝脏，大脑等脏器带来严重的负担。
      指导意见：
      建议制定科学而合理的减肥计划。首先需要控制饮食，调整饮食结构。避免高脂肪，高热量食物的摄取。其次，需要加强运动，通过锻炼加速脂肪燃烧，减少脂肪堆积，从而达到降低体重的目的。最后，如果由于肥胖引起血脂，血糖的指标升高，需要借助相应的药物进行治疗。减肥没有捷径，需要付出。