怀孕后便秘该怎么办好呀？

女 | 29岁 2015-05-31 09:49:09 2人回复来自常州市

健康咨询描述：最近怀孕了，真的很不舒服，每天就是恶心乏力的，还一直不想吃饭，给我都急死了，这几天都还出现了严重的便秘的情况，不知道要怎么办才好啊。

想得到怎样的帮助：怀孕后便秘该怎么办？

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王晓琴淮北市人民医院主任医师擅长: 原发性高血压,高脂血症,冠心病,扩张型心肌病,风湿帮助网友：12510称赞：2

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2017-08-22 14:51:48 我要投诉

      病情分析：
      你好，怀孕初期出现恶心，纳差，乏力是正常的早孕的反应，注意清淡饮食，适当增加蔬菜水果的摄入。
      指导意见：
      任何一种药物对孕妇都不是绝对安全的，便秘，也最好通过饮食调节，每天饮食增加高纤维类食品的摄入，比如各种青菜，香蕉，苹果，雪梨等，多饮水，不要吃辛辣，刺激性食品。

happy_ko 副主任医师帮助网友：22646

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2015-05-31 09:54:02 我要投诉

你好，孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。每天早上和每次进餐后最容易出现便意，其中以早上醒来排便最好。因此，起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水，再吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。

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