健康咨询描述: 我最近晚上睡觉得时候总是失眠多梦,有时候还会出现嗓子难受,呼吸不顺畅,i经常没办法正常的吃饭,总是要去上厕所,消化也不是很哈,医生建议我多去医院检查下
想得到怎样的帮助:失眠要咋办?
你好,在引起失眠的众多的因素之中,最重要的是心理.精神因素,它可以占到慢性失眠患者的65%,例如情绪紧张不安,心情抑郁,过于兴奋,生气恼怒,恐惧,焦虑等,心理因素可以引起失眠,反过来,失眠又能影响到人的心理
病情分析:
引起失眠的原因很多,既有心理因素如长期压力紧张,也有躯体因素如各种躯体不适环境因素如噪音干扰。长期失眠会影响患者的生活质量,工作效率下降。
指导意见:
针对失眠的不同原因,具体分析。建议到保持平常心态,平时多参与户外有氧运动及体育锻炼,以增强体质。关键是养成良好的睡眠习惯。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线