晚餐只吃粗粮量应该如何把握？

      病情分析：
      您好，这样的情况考虑你的体重也有一定的关系的。
      指导意见：
      建议还是最好是去营养计算表计算，或者在膳食指导下进行，
      

      病情分析：
      你好，晚餐不要吃太多是比较健康的。
      指导意见：
      当然也有个体差别的，你可以吃个七八分就可以了。祝身体健康。
      

      病情分析：
      豆类不建议吃多，主要是豆类消化后会产气，影响夜间休息的。
      指导意见：
      如果你是因为健身，想提高肌肉的体积，一般是建议吃牛肉、鸡蛋的。
      医生询问：
      你平时的经济条件如何？
      以上是对“晚餐只吃粗粮量应该如何把握？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      单靠吃豆类是肯定不好，长期导致营养不良。
      指导意见：
      以上的情况最好还考虑营养科专门的营养制定，按照食疗方法。