健康咨询描述: 过了49岁以后我就老是出现失眠,心烦的情况,最近老是出汗,食欲也越来越不好了,我是不是患上了更年期综合征的毛病啊,患上这疾病饮食应该怎么去调理比较好呢。
想得到怎样的帮助:得了更年期综合征以后怎么饮食调理?
你好,更年期综合征女性要注意饮食调理:饮食调理也很重要。更年期女性的饮食不仅要合理搭配、营养全面,还要注意适当吃一些富含植物雌激素的食物,如大豆、小扁豆以及芸豆等,有助于缓解因雌激素下降所引起的各种不适症状。
病情分析:
您好,您这个失眠心烦出汗多,是更年期的症状。您可以通过服用谷维素,维生素b一来改善的。
指导意见:
一定要注意控制好情绪,避免压力过大,建议您平时多喝水,多休息,不要劳累,生活要规律,要避免辛辣刺激的食物,尽量做些其他事情来转移注意力。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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