工作压力大导致的失眠应该怎么办？

男 | 30岁 2015-06-01 13:22:41 2人回复来自未知

健康咨询描述：我前一阵子刚换了一份工作，好多事情都得适应，工作压力特别大，现在我每天晚上都睡不着觉，白天也没有精神，因为工作压力大导致的失眠应该怎么办？

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你好，各种压力导致的神经衰弱，是主要的失眠原因，因此首先使用各种方法缓解压力，排除或控制压力来源，抵消压力的影响，增强个人抗拒压力的随能力，从事各项体育活动，适当的饮食。

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因为工作压力而导致失眠，影响了工作，给你个建议，在工作之中见缝插针地缓解压力，不要把这个事情当回事。你这压力就不会积累起来，影响身体，影响睡眠了。

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