每天下午太阳穴发胀，头发紧。。。。

      病情分析：
      您好，根据您的描述来看，您目前出现的情况主要与睡眠质量不好有关系！
      指导意见：
      建议针对目前的情况主要是需要改善睡眠质量，可以辅助用些改善睡眠的药物如安神补脑液，白天要多进行户外的运动，晚上早睡早期！

      病情分析：
      睡眠质量差与很多因素有关，如失眠，多梦，躯体状况欠佳。其中失眠是睡眠质量差的主要原因，既有心理因素，也有躯体因素，其他如环境因素等。睡眠质量差会引起头胀等不适。
      指导意见：
      建议咨询者保持平常心态。及时化解压力。平时多参与户外活动和体育锻炼，以增强体质。关键是养成良好的睡眠习惯。

      病情分析：
      就您的情况考虑感冒造成的,一般建议服用感冒清热颗粒和板兰根来治疗,
      指导意见：
      感冒初起宜吃清淡稀软食物,忌吃一切滋补、油腻、黏滞的食物,
      以上是对“每天下午太阳穴发胀，头发紧。。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，失眠的症状主要跟用脑过度，过度劳累，心情烦躁等因素有关的，
      指导意见：
      可以使用安神补脑液和甲钴胺胶囊进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，调整自己的作息习惯，避免劳累，

      病情分析：
      男性，21岁，最近睡眠很差，感觉头紧，头胀，大脑很累，精神不振，这种情况主要考虑是由于失眠引起的。
      指导意见：
      建议按照失眠进行调节和治疗，首先要生活作息规律，每天晚上按时休息，不要熬夜，白天不躺不睡，不打盹，积极的活跃起来最好结合多做户外运动，多出去呼呼新鲜空气，适当的接触阳光。睡前可以听听舒缓的音乐，热水泡脚，按摩足底涌泉穴也可以喝一杯热牛奶，加点儿蜂蜜。但是晚饭不要吃太饱，太油腻，不喝酒，不喝茶，不喝咖啡，不吃或少吃辣椒。先自己这样调节，如果效果还不理想，可以适当服用助眠药治疗，例如可以服用枣仁安神胶囊，睡前五粒