有问必答网运动瘦身减肥 → 减肥平时应该注意些什么?

减肥平时应该注意些什么?

女 | 30岁 2015-06-02 09:19:52 2人回复 来自洛阳市

健康咨询描述: 自从生了孩子身体严重走样。以前98斤现在120斤。吃过减肥药。喝过减肥茶。效果都不是很好。朋友们说最好的减脂减肥方法就是管住嘴迈开腿。以后我一定要注意管住自己的嘴,要多锻炼。希望我能够减肥成功。

想得到怎样的帮助:减肥都有哪些好方法?

医生回复区

周玮
周玮 聊城市人民医院   主治医师 擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症,妊娠糖尿病,甲状腺 帮助网友:40245称赞:613
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2015-06-02 09:26:42 我要投诉

      你好,瘦身减肥是需要毅力的,每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,超过下午三点不吃任何东西,每天少吃正餐,吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,.坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦。

王如胜
王如胜 西安步长中医心脑病医院   副主任医师 擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治,特别擅长糖尿病,甲亢, 帮助网友:6092称赞:12
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2017-08-25 07:53:45 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,想要减肥,是不能服用减肥药的,减肥药都有副作用,而且容易弹。
      指导意见:
      减肥应该通过控制饮食和运动的科学的方法来减肥,平时要控制主食的摄入,不要吃脂肪含量高的食物,多吃一些蔬菜水果,尽量多做一些有氧运动,坚持不懈就可以减肥。

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