压力大导致失眠的问题怎么解决？

      病情分析：
      你这是工作和个人感情方面有太多的不如意，自我加压，家人也给你使加压力，导致你思虑过多，引起了失眠，失眠、缺乏休息就又导致白天精神不振了。
      指导意见：
      你需要心理减压，一方面自己要容忍并允许暂时还会失败，认识到：做不坏学不会；失败是成功之母，这些道理，暂时可以降低目标和预期，近期目标不要设置的太高，并可以分解成若干个相对容易达到的小的环节，一点一点的去实现，这样就不至于因为目标定的过高，达不到而引起挫折感。另一方面，你需要多和家人沟通交流，争取他们的理解和谅解，一下不成功，没有关系，关键是你需要有一种积极向上努力的良好姿态，家里人就会感到欣慰，就不至于经常唠叨你了。

      病情分析：
      压力是每个职场人都存在的心理问题，过度压力给人带来紧张焦虑情绪，甚至失眠，严重损害咨询者的身心健康，以及社会功能。
      指导意见：
      建议咨询者摆正位置，调整心态。遇事沉着，多与人沟通。有困难可以寻求他人或政府的帮助，及时化解压力。增强自信。给你自己的实力，制定切合实际的目标。养成良好的睡眠习惯，严重失眠者可以药物治疗。

      你好，平时经常失眠的朋友，晚上不要吃的太饱太油腻，这样会让你更不容易入睡，因为晚间食物消化的慢，所以睡前切忌吃太饱。切忌生活不规律首先没有一个正常的生活作息时间本身就会导致你的身体劳累，所以你失眠多梦的情况就更加的严重，为了自己的健康一定要规范自己的生活节奏。
      以上是对“压力大导致失眠的问题怎么解决？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！