病情分析:
你所说的这种情况是个人身心状态差的表现,时间越长,恢复越慢。
指导意见:
应该合理饮食,营养均衡,规律作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,适当地活动锻炼,长期坚持,调整好心态,逐渐地改善提高身心的状态,减少不适的出现。
浑身累休息一晚上也不解乏天天累我在饭店上班早8;00到下午4;00就下班了
应该逐渐地调整恢复。
病情分析:
你好,睡得过早起得过晚,这个睡眠时间会导致过长的,其实这反而是不利于身体的。所以的话,还是注意调整一下睡眠时间
指导意见:
建议您可以在十点左右睡觉,早上六七点起来,这样的话,不会有太长的睡眠时间,也不会导致白天会有比较困的情况,另外还可以适当运动,平时也要注意增强体质。
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