心理不安，总感觉心脏停止跳动，胸闷，
健康咨询描述： 恐惧，惊慌感，以至于失眠，去医院做了检查，心脏和肺都没什么问题，但是这种感觉一直在身上缠绕，白天上班赶着活还没什么，晚上下班躺床上，恐惧，惊慌就来了，以至于很久都睡不着，却又能早醒。:
想得到的帮助： 到底是心理还是身体病了呀
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医生回复区
病情分析：
你所说的这种情况是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。
指导意见：
应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，正确的处理平时所遇得到各种问题，养成良好的习惯促进恢复健康的身心。
我没有抽烟喝酒得习惯，熬夜这是避免不了的，10多年了都是12点以后才上床，一直都很正常，就这一个月忽然开始不正常了，第一次是在有一天晚上玩游戏玩到凌晨3点，就感觉心跳怪怪的，从那以后这种感觉一直存在，做心电图医生又说没问题，可自己又忍不住胡思乱想。
熬夜对身体健康的影响比较大，应该进行合理地调整。
失眠，一般诊所能买到安定片吗？我好久没好好睡觉了，真想睡一觉踏实的
自己的调整很重要。
病情分析：
您好，根据你的描述，考虑是神经衰弱。是由于大脑神经活动长期处于紧张状态所致。常有失眠、头痛、抑郁等
指导意见：
保持乐观的心情，合理膳食。平时生活中不要有太大的压力，适当的锻炼有助于恢复。多和朋友谈谈心。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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