左膝半月板损伤后酸痛

健康咨询描述： 今年1月踢球时左膝正面撞在门柱上，当时在膝肿胀疼痛，回去后用冰敷了一下，第二天消肿，还是疼痛，但可以正常走路和骑自行车，再后面就停止了运动，养到了４月份左右，感觉膝盖不疼了，然后再去踢球，第一场没事，第二场后就出现走路久了或者骑自行车上坡时左腿酸软，5月到医院照ＭＲＩ，检查是左膝内侧半月板后角损伤二度，医生开了盐酸氨基葡萄糖胶囊，现在接近治疗一个月了，平时走路有用护膝，晚上也有热敷，但我现在感觉平治疗前症状更严重了。久座后或者上下楼梯或者走路距离长点，左膝就会出现疼痛或者酸痛的情况，还在戴着护膝坐的时间长点也会出现疼痛，有时候不吃药或者戴护膝，反面而不会出现疼痛:

想得到的帮助： 我在网上查了半月板相关症状，我的情况应该不是急性期，是慢性期，我看到相关文献说慢性期都可以进行强度较低的运动，我这种情况却是走路多了都痛。还有，治疗前只是走多了会出现膝盖酸软，现在开始出现疼痛或者酸痛，这是治疗方法错误导致伤情加重了吗？