白天无法安稳睡觉，总是醒，很让人头疼

男 | 27岁 2015-06-04 20:37:24 3人回复来自潍坊市

健康咨询描述：工作关系，半个月白班，半个月夜班，白班时，夜晚睡觉正常，夜班时，白天睡觉每隔一到二小时就会醒一次！

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2015-06-04 20:37:52 我要投诉

      病情分析：
      这情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理神经。睡前可以把手叠放在小腹上,
      指导意见：
      采用腹式呼吸,把注意力转移到小腹,可以配合默念数数,能够很快的入睡,而且还有瘦腹部的功效；平时多吃牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。

李君二级心理咨询师擅长: 婚恋两性（主要擅长解决婚后的情感危机）、强迫症、失帮助网友：5737称赞：83

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2015-06-04 20:41:55 我要投诉

      病情分析：
      出现这样的情况也是正常的，
      指导意见：
      一般的人在颠倒了时差之后，睡眠都是会受到一定的影响的，不用太在意，还正常去睡就好了。

黄葵红二级心理咨询师擅长: 亲子关系（亲子教育）、恋爱关系（包括青少年早恋、异帮助网友：12964称赞：25

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2017-09-05 23:41:09 我要投诉

你好，因为你特殊的工作原因，半个月的白班半个月的夜班，则让你的生物钟有一些颠倒。建议你去当地医院心理科做一段时间的心理咨询。
以上是对“白天无法安稳睡觉，总是醒，很让人头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！