喝哪种牛奶容易长高，我要长高，求助啊

      现在正处于青春期，正是生长发育的第2个高峰期。只要加强营养，加强锻炼，增强体质，多吃高蛋白高热量的食物，合理安排自己的作息时间，睡觉前多喝牛奶，保证充足的睡眠，坚持锻炼身体，女孩可以长到20岁左右。

      女性15岁，想要快点长高，目前你的身高是多少？如果喝牛奶的话，选择高钙奶，这种奶含钙量比较高，能够帮助你长高个儿的。也可以选择酸奶容易消化吸收

      病情分析：
      您好！一般来说，下肢运动、伸展运动、全身性运动这三种类型的运动都有利于长高，跳绳属于下肢运动，打篮球属于全身性运动，
      指导意见：
      因此这两种运动史有利于长高，篮球时扣篮的动作，在单杠上悬吊，打羽毛球时的扣杀等等这些对长高最有帮助，建议您平时还可以多吃一些富含蛋白质的食物，少喝可乐和果汁，少吃盐，要保证充足的睡眠和均衡的营养，希望您帮到您
      以上是对“喝哪种牛奶容易长高，我要长高，求助啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，身高的70%到80%是由父母遗传的，其余的20%到30%是有自身的营养睡眠体育锻炼以及地域差异决定的。
      指导意见：
      指导意见，想你15周岁的女生处于生长发育期，但是你应该拍个左手的骨龄片，看一下骨骼是否闭合，如果闭合的话，长高的机会不大，如果没有闭合的话，可以，合理营养，及时补钙，保证充足的睡眠，多做拉伸运动都有助于长高，至于喝哪种牛奶，品牌关系不大，只要是牛奶就行了