什么方法可以健康减肥呢？

女 | 31岁 2015-06-05 10:56:43 2人回复来自广州市

健康咨询描述：我现在肚子上长了很多赘肉，穿衣服的时候感觉真的好难看，但是又不知道怎么减。闺蜜给我推荐了一款减肥药。说那种很快可以减掉，但是我个人不怎么想吃药。

想得到怎样的帮助：什么方法可以健康减肥呢？

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郭晓鹤新乡医学院第一附属医院副主任医师擅长: 消化性溃疡，包括胃溃疡以及十二指肠溃疡。各种类型的帮助网友：10444

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2017-09-08 21:44:23 我要投诉

最绿色最健康的减肥方法就是控制饮食和注意锻炼身体。有很多药物的减肥方法，都有一定的副作用，并且容易反弹。你也可以尝试一下中医的减肥方法。

下大雪了其他帮助网友：28291称赞：105

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2015-06-05 10:57:48 我要投诉

你好，减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥瘦身的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上，不吃甜食，进食速度要慢。